O que é o Matcha? Benefícios para o emagrecimento – O emagrecimento é o desejo de muitas pessoas, porem, nem tudo o que ouvimos e lemos, realmente auxilia no emagrecimento. Para ajudar, hoje vamos falar um pouco mais sobre o O que é o Matcha? Benefícios para o emagrecimento e tudo mais o que você precisa saber sobre esse chá que promete auxiliar e muito o processo de emagrecimento.
O que é o matcha?
Antes de falar dos benefícios do matchá, devemos falar exatamente o que esta planta. Uma é uma das formas de preparação da planta camellia sinensis, que é a mesma planta utilizada para fazer o chá verde, o chá ver vermelho, chá preto, e também o chá branco.
A principal diferença entre o matcha e os demais chás citados acima, é que ele é ainda mais concentrado do que o chá verde e os demais chás.
Por ser um chá muito mais concentrado, ele carrega em sua composição muito mais benefícios, já que ajuda a acelerar o metabolismo e também auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.
Principais nutrientes do matcha
Como já dissemos anteriormente, os nutrientes do matcha são basicamente os mesmos contidos no chá verde, já que ambos são feitos a partir da mesma matéria prima.
Rico em polifenóis, que são poderosos antioxidantes, o matcha tem uma ala concentração de xantia, que é uma substancia bem parecida com a cafeína, auxilia na aceleração do metabolismo e também no processo de emagrecimento.
Porém Vale ressaltar que, pessoas que tem hipotiroidismo, hipertensão ou sofrem de insônia devem tomar cuidado com o consumo desta substância.
Principais benefícios do matchá
Como já dissemos anteriormente esse chá é rico em xantina, que faz com que o seu metabolismo fique mais acelerado, facilitando a lipólise, ou seja ele pode ajudar na queima de gordura durante o processo de exercício físico.
Outro grande benefício do matchá eu o auxílio no emagrecimento, além de acelerar o metabolismo e facilitar a lipólise, uma matcha também conta com o poder de ser diurético, ou seja, quanto maior a quantidade de chá consumido, maior a eliminação de líquidos do organismo.
Uma matcha também auxilia no combate a gastrite, pois pode ajudar a combater a presença da bactéria que está diretamente relacionado a gastrite, úlcera e também câncer gástrico.
Alguns estudos tem mostrado que o matcha tem um poder antioxidante, o que pode ajudar a diminuir o risco de desenvolver diversas doenças degenerativas relacionadas a uma oxidação exagerada do corpo, como alguns tipos de câncer.
O matcha também auxilia na prevenção de problemas cardiovasculares, já que o mesmo Trabalha para eliminar a gordura que causam entupimento dos vasos sanguíneos.
Como consumir matcha?
O matcha é vendido em forma de pó, podendo assim ser utilizado em diferentes receitas, porém o modo mais fácil e mais comum de consumir o mesmo é através de chá.
A bebida deve ser preparada com uma colher de chá para uma xícara de 300 ml de água, a água deve estar quente porém não fervendo para quê o chá possa ser preparado sem perder nenhum nutriente.
Depois de pronto ele pode ser consumido em temperatura ambiente ou até mesmo gelado, tudo vai de acordo com a preferência, lembrando sempre de consumir os mesmos sem açúcar