<p><strong>Benefícios da Tapioca: como consumir</strong> &#8211; A tapioca virou a queridinha entre muitas pessoas, já que se consumida de forma consciente, e sem recheios gordurosos ou doces demais, pode auxiliar e muito no seu controle da fome e ate mesmo no seu emagrecimento. Excelente alternativa ao pão, a tapioca pode sim fazer parte da dieta e ainda por cima, aumentar o valor nutricional da alimentação.</p>
<p>Feito a partir da goma de mandioca, a <strong>tapioca</strong> é um tipo de amido pobre em fibras, por isso é recomendado misturar sementes de chia ou ate mesmo de linhaça, que vão auxiliar a baixar o índice glicêmico do alimento, promovendo uma sensação ainda maior de saciedade.</p>
<h2>Benefícios da Tapioca: como consumir</h2>
<p>A <strong>tapioca</strong> é um excelente alimento, como dissemos anteriormente, tudo vai depender do recheio escolhido para complementar o seu alimento. Entre os principais benefícios deste alimento, podemos falar:</p>
<ul>
<li>Possui baixo teor de sódio;</li>
<li>Não contem glúten;<img class="alignright wp-image-9326 size-medium" src="https://www.osasconoticias.com.br/wp-content/uploads/2020/01/images-300x186.jpg" alt="Benefícios da Tapioca: como consumir" width="300" height="186" /></li>
<li>Fronte de energia e de hidratos de carbono;</li>
<li>Não necessita misturar com óleo ou gordura no momento da sua preparação;</li>
<li>Contem potássio, ajudando assim no controle da pressão arterial;</li>
<li>É um alimento rico em cálcio.</li>
</ul>
<h2>Diabético pode comer tapioca?</h2>
<p>Um questionamento muito comum é se a pessoa portadora de diabetes pode consumir a tapioca, e a recomendação dos médicos é que ela não seja consumida em excesso, e nem utilizando de recheios gordurosos demais. Isso se deve ao fato do alimento ter um alto índice glicêmico.</p>
<h2>Quem tem gastrite pode comer tapioca?</h2>
<p>Muitos acreditam que a massa de tapioca pode interferir na digestão para aqueles que sofrem de gastrite, porem, ela não causa nenhum tipo de incomodo. Porém, é recomendado que a tapioca seja recheada com coisas leves ou ate mesmo frutas.</p>

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