Benefícios da Tapioca: como consumir

<p><strong>Benefícios da Tapioca&colon; como consumir<&sol;strong> &&num;8211&semi; A tapioca virou a queridinha entre muitas pessoas&comma; já que se consumida de forma consciente&comma; e sem recheios gordurosos ou doces demais&comma; pode auxiliar e muito no seu controle da fome e ate mesmo no seu emagrecimento&period; Excelente alternativa ao pão&comma; a tapioca pode sim fazer parte da dieta e ainda por cima&comma; aumentar o valor nutricional da alimentação&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Feito a partir da goma de mandioca&comma; a <strong>tapioca<&sol;strong> é um tipo de amido pobre em fibras&comma; por isso é recomendado misturar sementes de chia ou ate mesmo de linhaça&comma; que vão auxiliar a baixar o índice glicêmico do alimento&comma; promovendo uma sensação ainda maior de saciedade&period;<&sol;p>&NewLine;<h2>Benefícios da Tapioca&colon; como consumir<&sol;h2>&NewLine;<p>A <strong>tapioca<&sol;strong> é um excelente alimento&comma; como dissemos anteriormente&comma; tudo vai depender do recheio escolhido para complementar o seu alimento&period; Entre os principais benefícios deste alimento&comma; podemos falar&colon;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>Possui baixo teor de sódio&semi;<&sol;li>&NewLine;<li>Não contem glúten&semi;<img class&equals;"alignright wp-image-9326 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;osasconoticias&period;com&period;br&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;01&sol;images-300x186&period;jpg" alt&equals;"Benefícios da Tapioca&colon; como consumir" width&equals;"300" height&equals;"186" &sol;><&sol;li>&NewLine;<li>Fronte de energia e de hidratos de carbono&semi;<&sol;li>&NewLine;<li>Não necessita misturar com óleo ou gordura no momento da sua preparação&semi;<&sol;li>&NewLine;<li>Contem potássio&comma; ajudando assim no controle da pressão arterial&semi;<&sol;li>&NewLine;<li>É um alimento rico em cálcio&period;<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2>Diabético pode comer tapioca&quest;<&sol;h2>&NewLine;<p>Um questionamento muito comum é se a pessoa portadora de diabetes pode consumir a tapioca&comma; e a recomendação dos médicos é que ela não seja consumida em excesso&comma; e nem utilizando de recheios gordurosos demais&period; Isso se deve ao fato do alimento ter um alto índice glicêmico&period;<&sol;p>&NewLine;<h2>Quem tem gastrite pode comer tapioca&quest;<&sol;h2>&NewLine;<p>Muitos acreditam que a massa de tapioca pode interferir na digestão para aqueles que sofrem de gastrite&comma; porem&comma; ela não causa nenhum tipo de incomodo&period; Porém&comma; é recomendado que a tapioca seja recheada com coisas leves ou ate mesmo frutas&period;<&sol;p>&NewLine;