<p><b>Insônia: o que é e como tratar &#8211; </b><span style="font-weight: 400;">A insônia é conhecida por ser um distúrbio persistente que acaba prejudicando o sono, a permanência do sono, fazendo com que as pessoas não consigam dormir ou até mesmo não consigo manter o sono por toda a noite.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Quando a insônia aparece acaba diminuindo a qualidade de vida, o cansaço se faz mais presente, ocorre problemas de humor, afetando assim a vida pessoal e também a vida profissional.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">A insônia pode aparecer em qualquer momento da vida adulta, porém nos casos em que as pessoas têm insônia crônica a mesma pode perdurar por um período muito maior do que o normal.</span></p>
<h2><b>Principais causas da insônia</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">As causas da insônia podem ser bem variável, dentro das possibilidades podemos falar:</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"> estresse &#8211; problemas relacionados ao trabalho, estudos, saúde ou família podem fazer com que a mente continue ativa durante a noite, dificultando assim a hora do Sono.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ansiedade &#8211; transtornos graves de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, fazer com que a dificuldade de dormir apareça, outro motivo bastante comum que faça em consumir não seja possível é preocupar-se com a dificuldade que terá para dormir.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Alguns maus hábitos de sono como irregularidade do sono, atividades estimulantes nem se deitar, dormir em ambientes inapropriados confortáveis, dormir em frente à televisão ou dormir com a luz acesa podem ser bastante prejudiciais que aumentar os casos de insônia. <img class="size-full wp-image-68916 alignright" src="https://www.osasconoticias.com.br/wp-content/uploads/2020/09/download-3.jpg" alt="Insônia: o que é e como tratar" width="275" height="183" /></span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Algumas condições médicas podem estar diretamente associada a insônia como:</span></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;"> artrite</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> e câncer</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> insuficiência cardíaca</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> doença pulmonar</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> refluxo gastro</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> distúrbios da tireoide</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> AVC</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Parkinson</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Alzheimer</span></li>
</ul>
<h2><b>Fatores de risco da insônia</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">É normal e qualquer pessoa apresenta um quadro de <strong>insônia </strong> ocasionalmente, porém existem grupos de risco que têm maiores chances de apresentar a insônia, sendo eles:</span></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;"> mulheres; principalmente com as mudanças hormonais durante o ciclo menstrual e a menopausa</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> grávidas</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">Idosos acima de 60 anos devido a alterações dos padrões de sono e também problemas de saúde</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> Pessoas com transtorno mental</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> pessoas sob stress</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> pessoas que trabalham de madrugada</span></li>
</ul>
<h2><b>Sintomas da insônia</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Existem alguns principais <strong>sintomas de insônia</strong> que podem facilitar a descoberta do mesmo, sendo eles:</span></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;"> dificuldade para dormir</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> acordar muito durante a noite</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;">acordar muito cedo</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> não se sentir descansados após dormir</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> sonolência diurna</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> irritabilidade</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> depressão</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> ansiedade</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> dificuldade para concentração</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> dores de cabeça</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> problemas gastrointestinais</span></li>
<li><span style="font-weight: 400;"> preocupações continuam as funções</span></li>
</ul>
<h2><b>Tratamento para insônia &#8211; Insônia: o que é e como tratar</b></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Uma das principais formas de iniciar o <strong>tratamento para insônia</strong> é mudar alguns hábitos de sono e tratar algumas causas da insônia.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Caso a mudança de hábitos não seja suficiente para melhorar a insônia, o médico pode recomendar algum tipo de medicamento para auxiliar com relaxamento e também com a readequação do sono.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Medicamentos como frontal, Diazepam, dormonid podem auxiliar neste tratamento para insônia, porém somente o médico pode recomendar o mais adequado para cada caso.</span></p>

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