<p><span style="font-weight: 400;"><strong>Beber água acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer</strong> &#8211; Que a água faz bem para a nossa saúde, todas as pessoas já sabem, porém, cada vez mais estudos estão comprovando os seus mais variados benefícios, em como a água auxilia em diversos processos do nosso corpo. Por isso mesmo, hoje vamos falar um pouco mais sobre como a <strong>água acelera o metabolismo</strong> e ajuda a emagrecer, em como ela pode fazer incríveis mágicas pelo nosso corpo e por nosso organismo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Quando falamos em bons cuidados com o corpo e a saúde, não podemos deixar de falar sobre a água e sua importância para o nosso organismo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Todas as funções do nosso organismo dependem da água, por exemplo, a transpiração auxilia na regulagem da temperatura corporal, já a urina auxilia na eliminação das toxinas do corpo e diversos outros benefícios do corpo.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Quantidade ideal de água para cada um</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Uma dúvida muito comum de todas as pessoas é a <strong>quantidade ideal de água</strong> que deve ser consumido por cada um, muito dizem que o ideal são dois litros, porém, esta não é a realidade. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">A fórmula ideal para que seja calculado é 35 ml por quilo de peso corporal, ou seja, um exemplo rápido de ser dito, uma pessoa de 80 kg deve beber no mínimo 2,8 l de água ao dia.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Beba água para emagrecer</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Alguns estudos apontam que o consumo de <strong>água</strong> auxilia no emagrecimento, ainda mais se for água gelada, já que faz com que o corpo trabalhe mais para esquentar e reequilibrar a temperatura corporal, fazendo com que seja gasto mais calorias para a realização deste processo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">A <strong>quantidade de água</strong> que você deve consumir por dia é bem variável, mas lembre-se sempre </span></p>

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